Tel:0755-29581158 18318037988
  • 食用百合欢迎您
  • 食用百合欢迎您
  • 食用百合欢迎您
  • 食用百合欢迎您
  • 1

  • 2

  • 3

  • 4

  • ·没有资料
您的位置:网站首页 > 百合产品 > 百合营养丰富夏天必备食品可这几种人最好不要吃! 正文

百合营养丰富夏天必备食品可这几种人最好不要吃!


2018-4-22 0:45:37

  夏天到了,喜欢养生的我们,又要开始为自己准备各种下午甜点,比如绿豆汤、桃胶皂角米汤、花生红枣汤、银耳莲子百合汤等等。相对于燕窝、雪蛤等昂贵的滋补品,像银耳、百合这类食材,因营养不低,价格亲民,更受人们的欢迎。今天小汐给大家说的这种夏日养生必备神器,就是我们平时常吃的百合干。

  百合干,是选取去根的鲜百合,剥成片,入开水焯一遍,沥干水后,再将百合过一遍凉水,再沥干晾晒而成。百合,可蒸、可炒,还可以炖煮。百合炒西芹,百合炒红豆,百合炖银耳,百合熬粥,都是佳肴。

  100克的百合干,含有蛋白质6.7克,碳水化合物77.8克,脂肪0.5克,膳食纤维1.7克,另外还含钙铁锌硒磷铜、B族维生素,果胶,百合甙A、百合甙B、秋水仙碱等成分。

  百合有蔬菜人参之说,其主要功效是养阴润肺,清心安神。接下来,小汐就给大家具体介绍一下百合的养生功效。

  1、百合的最主要作用是润肺,因为肺热引起的咳嗽,可以炖一点百合汤喝,能够起到降肺热,止咳嗽的功效。

  值得注意的是,百合性寒,所以脾胃虚寒、大便稀溏者、孕妇等人,最好不要吃百合。最后,小汐想问一下大家,觉得百合怎么煮最好吃,有任何想法,都可以给小汐留言。

  

上一篇:石锅鱼的做法与配方解密
下一篇:没有资料