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月子餐推荐 莲子百合银耳糖水


2017-9-13 20:15:45

  莲子补脾止泻,益肾涩精,养心安神,心悸失眠。莲子对预防早产、流产、孕妇腰酸非常有效。百合养阴润肺,清心安神,适用于阴虚久咳,痰中带血,虚烦惊悸,失眠多梦,等。

  莲子、百合、银耳、红枣全部加工洗净,放水浸泡1小时,汤煲加入清水,放莲子、百合、红枣大火煲开转小火30分钟,再放入银耳,冰糖,再煲10分钟关火即可食用。

  煮的时间要取决于银耳熟烂的程度,如果有些银耳不太好煮烂,则需要适当延长一些煮的时间。莲子百合银耳糖水有补脾、益肾、涩精,养心、安神、养阴、润肺等作用。食欲欠佳,营养不良,食后脘胀,心悸不安,夜眠多梦,健忘,疲倦无力,口舌干燥等均可食用。

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