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6款百合的做法大全【步骤图解】 味道清新怡人的百合你一定喜欢


2018-4-23 19:51:14

  今天的内容,去秋燥的食谱!简言之,银耳、雪梨、莲子,百合,最该享用这些白色食材的季节,就是现在了!多吃多漂亮,还很健康哦!

  我喜欢做颜值高营养搭配好的菜,这样让人既有食欲也很健康。男人和女人都喜欢小清新,她即使洋溢着青春、阳光、活泼和希望,即使韶华易逝,容颜易老,我们也要心态阳光、如春。

  我去书店很关注烹饪方面的书籍,买过很多做中餐的书籍回家慢慢学习。很快电子阅读就取代了纸质书籍,电视里也出现了很多美食方面的节目,前天终于忍痛把我的一大堆美食书(几乎都看完了)送到捐赠箱里了,心中充满不舍和感激。

  西芹具有较高的药用价值,有清肠利便、降低血压、健脑镇静等作用。百合含有许多活性生物碱,能癌细胞增殖,有明显的抗癌作用,同时可提高人体的免疫力,百合苷,有镇静和的作用,这是一道做法简单,味道却清新怡人的小炒,送给正在瘦身的自己。

  美食小贴士:草莓这水果,先说它那可人的小样,就讨人喜欢到家了,外带着人家还兼具酸甜爽口,富含大量的维生素C,西医认为上火就应该补充维生素C,咱中国人打小就被教育成是药三分毒,见药就躲的习惯,如今这维生素的需求量这么大,是合成的还是天然的也不好说,还是整点食补天然的更让人放心。另外选草莓时咱一定选那些个,个小周正的,忒大的味儿不好不说,弄不好就是化肥催的,买回家的草莓先拿小牙刷把表面的脏东西刷下去,然后在拿盐水泡一下,这样就不怕化肥了。

  鹌鹑是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇的食材,较适合高血压、肥胖症、动脉硬化等患者食用;鹌鹑中含有的丰富卵磷脂可以形成溶血磷脂,这种物质对血小板凝集,血管壁,血栓形成,预防动脉硬化有益。

  3、净锅置火上,倒入适量水,调入盐,下入鹌鹑肉块、水发百合、龙眼,大火煮沸后转小火,煲至鹌鹑肉熟烂。

  

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