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舞动的紫百合的文件夹【饮食养生】


2017-11-14 15:30:52

  [组成] 熟地15 当归15 白芍10 川芎8 [功用] 补血和血 [主治] 营血虚滞证。基本煮法 材料:当归、熟地、川芎、白芍各15克。不过,基本煮法煮出来的四物汤也许有不少女生喝不惯,因为完全是中药汤的感觉嘛!别沮丧,四物汤的煮法其实很灵活,想让它更好喝些,只要加料进去就行啦! 四大主角介绍 当归:当归的首要功效就是补血...

  吃红豆的好处吃红豆的好处。利用红豆减肥的具体步骤:材料:红豆200克、陈皮5克、盐少许.先把红豆浸泡半个小时, 加入煮滚的500cc清水中, 煮30分钟左右,要把红豆煮熟就对了, 然后熄火。用热水把陈皮浸软, 待红豆煮熟熄火后, 就把陈皮放入红豆汤中, 上盖闷十分钟, 之后加上一点盐就可以了。告别大肚腩——陈皮红豆沙。制作:红豆泡软后,隔水蒸熟...

  红枣养生搭配5禁忌。红枣营养十分丰富,鲜枣含糖20%-36%,干枣含糖55%-80%,它含热量大,可以代粮,历史上常作救灾之用。干红枣产热量极高,每百克红枣可产热量约1200-1300千焦,接近于葡萄干,而且蛋白质、钙、磷、核黄素、尼克酸的含量又高于葡萄干。然而红枣虽美味营养,同时对养生起到良好的效果,但是天下养生网提醒您还是要在食用...

  枸杞蒸蛋 改善眼部疾病枸杞蒸蛋 改善眼部疾病。枸杞蒸蛋的具体做法枸杞子一小把,鸡蛋一个,鸡蛋打碎与枸杞搅拌后隔水蒸,也可以把枸杞子用热水泡胀,最后放蛋上装饰,烧开一锅水,将备好的蛋液放上锅蒸10分钟(锅盖要露一条缝),关火即可。枸杞蒸蛋的功能枸杞蒸蛋属于补血、补虚养身、滋阴食谱。卫士你好强调一下:枸杞子适合肾阴虚...

  补血活络红糖枸杞老姜茶『帮你暖暖手脚』在寒冷的冬天如果经常手脚冰冷,可以自己调制一款补血活络的红糖枸杞老姜茶来帮你暖暖手脚。红糖按结晶颗粒不同,分为赤砂糖、红糖粉、碗糖等,因没有经过高度精练,它们几乎保留了蔗汁中的全部营养成分,除了具备糖的功能外,还含有多种维生素和微量元素,如铁、锌、锰、铬等,营养成分比白砂糖高很多...

  既有气虚的表现,又有血虚的表现,进补宜采用益气生血、培补气血、气血并补。但人体在生命活动过程中,气、血、阴、阳是相互依存、相互影响的、一般而论,气虚和阳虚、表示机体活动能力的衰退,阳虚多兼气虚,而气虚也易导致阳虚;阴虚和血虚、表示机体精血津液的耗损,阴虚多兼血虚,而血虚也易导致阴虚。另外,气能生血,亦能生津,故气虚与...

  气血是皮肤、令面容保持较好年轻的物质基础,气使皮肤莹润光滑,血使皮肤颜色红润。气血两虚是导致面容老化与虚损的根本所在,若气血充足,则皮肤健美,容颜润泽,人体内在的气血,往往决定了面容肌肤的外在表现。脾胃功能健运、则气血旺盛,表现在肌肤上则会使皮肤柔润,减少皮脂溢出,保持皮肤弹性,有防止皮肤衰老的作用。反之,脾失健...

  养生美容粥有一种粥,可以让你重新拥有手上小月牙。用黑豆1小把、黑米2把、黑芝麻1小把、百合10片、薏仁3把、核桃2个、大米2把,以及红糖。每天中午把这些食材用水泡好,晚上熬粥,10多分钟后,等水变粘稠就可以了,关火盖盖。第二天早上加点水,放红糖煮几分钟即可,每天一碗,免疫力会变得很好!

  龙眼肉就是桂圆肉,福肉,每年夏季并有新鲜龙眼上市,这是民间熟知的补血食物,因为所含铁质丰富而且还含有维生素A、B、葡萄糖、蔗糖等能治疗健忘、心悸、神经衰弱之不眠症,产后妇女吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。萝卜干本来就是有益的蔬菜所含的维生素B,极为丰富,铁质含量很高是第一级的养生食物,虽然常年供应既咸且爽...

  送给女士们一个“容颜不老汤” 100%送给女士们一个“容颜不老汤” 100% 用生姜7.5克,大红枣660克,食盐7.5克,甘草3.7克,丁香、木香各1.5克,陈皮3.5克煎汤代茶饮,或用白开水冲泡,代茶饮。现在研究大枣含有多种维生素,尤其含有使人皮肤嫩白的维生素C和防止皮肤衰老的维生素E,还含有白蛋白,使皮肤柔和而有弹性。与生姜配合既降血脂,又...

  饮食保健:多吃板栗可以补肾强腰 防老抗衰。中医认为,栗子性味甘温,入脾、胃、肾经,有养胃健脾、补肾强腰的功效,适用于脾胃虚弱所致的反胃、腹泻,肾虚造成的腰膝无力及小儿脾胃不健等。板栗排骨汤。准备排骨150克,去壳鲜板栗50克,将排骨洗净焯水后,与板栗一同炖煮至软烂,调味即可。它具有补肾益气的作用,适合肾气虚者食用,其主要症...

  饮食养生:蜂蜜与蔬菜汁 7款搭配养生功效更好。蔬菜汁富含维生素C,是天然健康饮品,如果在蔬菜汁中加入适量的蜂蜜,不仅可以调味而且保健作用更好。番茄适量,洗净榨汁,一玻璃杯番茄汁添加一汤匙蜂蜜调匀,每天饮服2~3次,能增强食欲,加快消化过程,预防动脉粥样硬化,增强造血功能,并可保持人体内酸碱平衡。3、蜂蜜南瓜汁:一杯南瓜汁加...

  秋季喝豆浆养生 需要注意九忌。豆浆功效虽好,但喝豆浆时也要注意以下九忌。豆浆中有能除掉保温瓶内水垢的物质,在温度适宜的条件下,以豆浆作为养料,瓶内细菌会大量繁殖,经过3-4个小时就能使豆浆酸败变质。豆浆一定不要与红霉素等抗生素一起服用,因为两者会发生化学反应,喝豆浆与服用抗生素的间隔时间最好在1个小时以上。早上喝豆...

  养生粥。煮粥前,先用250克黄芪加入适量的水小火煮15分钟,将水倒出,再加入适量的水,再煮15分钟,将水倒出。需要强调的是,枸杞生精补肾护肝而且增强人体造血功能,黄芪升阳充沛营卫之气、培补元气,增强人体防疫疾病的能力,所以老中医黄英儒前辈将黄芪作为养生方药有其医学道理!如果以人参配枸杞,代替黄芪,人参的量要少放一点,一般每日...

  早饭线)12种食物狂吸走你多余脂肪。牛学恩指出,要远离“毒素”不是不吃,而是要多吃:多吃膳食纤维,多吃富含维生素的食物,多吃“排毒”食物,如芹菜、白萝卜、胡萝卜、韭菜、香蕉等;多喝水。海带可以黏走放射性物质。香蕉中有较多的镁元素,空腹吃香蕉会使人体中...

  低血压病人的饮食。低血压病人的饮食选择包括下列几点:4.人参、莲子各10克,冰糖30克,隔水炖熟,吃莲子喝汤。一、乌骨鸡1只(约重1500克),将鸡去毛剖肚洗净,当归头6O克,黄连5O克,红糖150 克,放入鸡腹中再将鸡肚皮缝紧,入锅隔水蒸熟,吃肉喝汤,每半月吃1次,连吃2个月。将鸡放于砂锅中,加葱、姜、盐、酒、水适量,用文火炖至鸡烂熟,加...

  红枣......5颗(可不放)而我今天推荐的这款黄芪红枣茶,气血双补,操作十分简便,药材只有两味:黄芪和红枣。(不去核会有些燥热,如果体质比较寒的也可以不去核)5、10g黄芪的用量,再加上红枣自身的甜味,煎出来的药汁基本没有药味,不要乱加糖。其实红枣富含更多的营养功效,红枣性温味甘,含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维...

  回春燕燕窝店。当抵制鱼翅的代言人姚明的大幅招贴界第一大鱼翅消费地——中国的各个角落开始时,鱼翅,由明末清初开始在中国盛行的“八珍”之一,终于陷入了两难的境地。鱼翅店的生意多多少少受到了影响,不少曾经以鱼翅作为招牌的餐厅,也默默地把鱼翅从菜单的首页移到不起眼的。海参,继鱼翅后的新奢味道。海参的流行,说起...

  瘦腹汤排毒减肥。2、紫菜撕碎放入锅中,放入黄瓜片。减肥排毒原理:黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体新陈代谢,排出毒素;枸杞山药。1、山药削皮,放入冷水中浸泡片刻。3、锅中放入适量的热水,大火烧沸后将山药条和枸杞放入汆煮3分钟,取出放入凉水中冲凉,然后沥干水装盘待用。减肥排毒原理:蜂蜜味甘,性平,自古就是排毒养颜的佳品,含有多种...

  小米熬粥健胃补血 花样吃法健康生活小米熬粥健胃补血 花样吃法健康生活。2. 取汤锅,注入适量清水,烧开后放入小米,转小火慢慢熬煮,待小米粒粒开花时放入红枣碎,搅拌均匀后继续熬煮,待红枣肉软烂后放入红糖,花生碎拌匀,再熬煮几分钟即可。原料:山药45克、小米50克、白糖。2. 锅中加1000ml水烧开,放入小米煮5分钟,放入山药一起煮,大火...

  薏米大全薏米大全。山药薏米芡实粥山药薏米芡实粥材料:功效:解热,祛湿,健脾来自网络薏米,甘、淡,微寒.归脾、胃、肺经,淡渗利湿,微寒清热,以清利湿热为主,兼有健脾之功,适于脾虚湿盛,湿邪下注,及肺痈等. 用于煮粥,主要的功效是清利湿热.也可以加入红小豆,增强利水的功效,帮助您安度这个炎热又潮湿的“长夏”.绿豆薏米南瓜汤绿豆...

  吃素的朋友,要多吃葡萄,葡萄干!吴教授认为,蔗糖才是容易造成龋齿和牙周疾病的原因,而葡萄干虽然吃起来甜味很重,主要是因为葡萄经过脱水浓缩以后,所含的葡萄糖和果糖浓度高。伊利诺大学的研究团队在2005年6月的美国微生物学会年会会议中提出,葡萄干中所含有的几种化学物质,除了具有抗氧化性质,还可以有效口腔中造成蛀牙和牙周病的...

  柠檬片蜂蜜泡水的比例?自制柠檬蜂蜜水有两种方法,将柠檬用硬毛刷彻底洗净,放进冰箱冷冻2小时,取出后切片(每个柠檬切15~20片) 第一种方法:将柠檬洗净、切片后放入杯中,再取约2茶匙蜂蜜,然后慢慢注入温水,搅拌均匀即可,如喜欢冰饮,可以加入冰块。第二种方法:用蜂蜜把洗净切好的柠檬薄片腌制起来,放在冰箱中储存,让蜂蜜和柠檬充分融...

  祛湿方:薏米红豆(精简版) 薏米红豆汤是治湿邪最好的药。神色晦暗、不足,甚至心悸、贪睡、心中:薏米红豆加桂圆烦躁失眠,或者脸上起红疹、痘痘:薏米红豆加百合、莲子胃中寒痛、食欲不佳、怕冷:薏米红豆加生姜 肾虚:薏米红豆加黑豆。6、薏米粥治粉刺:薏米50克,白糖15克。(中华)7、百合薏米粥:将薏米50克、百合15克洗...

  中医三招助你整夜酣睡, 红枣怎么吃。唐代盂诜所著《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤,可止咳润肺。用红枣加桂圆煲红糖水,到枣烂桂圆绵时,打只鸡蛋;红枣、桂圆和红糖都有补血的功效,煮出的鸡蛋很滋补。若与小米同煮,可更好地发挥红枣安神的效用。干红枣大小各异,虽然在营养和食疗功效上差别不大,但从口味上,泡水泡茶时...

  秋藕最补人 13功效。莲藕营养丰富。莲藕自古以来就是为人们所钟爱的食品,鲜莲藕中含有高达20%的碳水化合物、蛋白质,各种维生素、矿物质的含量也很丰富,既可当水果吃,也是烹饪的佳肴,若用糖腌成蜜饯,或制成藕粉,更是别有风味。莲藕功效多多。莲藕的药用功效十分可观,相传南宋孝曾患痢疾,就是用鲜藕汁以热酒冲服治好的。莲藕能消除疲...

  办公室制作秘籍:将所有的材料放入保温杯中,冲入1000克沸水焖20分钟。办公室制作秘籍:将所有的材料放入保温杯中,冲入1000克沸水焖10分钟。办公室制作秘籍:将所有的材料放入保温杯中,冲入350克沸水焖20分钟。办公室制作秘籍:将所有的材料放入保温杯中,冲入500克沸水焖10分钟。办公室制作秘籍:将所有的材料放入保温杯中,冲入500克沸水焖...

  养生豆浆制作方法 养生豆浆制作方法 养生健体的豆浆及制作方法!制法:黄豆浸泡6-16小时;将红枣洗净去核,枸杞洗净备用;将泡好的黄豆、红枣和枸杞一起放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤后即可食用。制法:黄豆浸泡6-16小时;将莲子肉泡至发软;将红枣洗净与莲子肉、黄豆一起放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤...

  吃海带的14种好处和注意事项 吃海带的14种好处和注意事项1、防治甲状腺肿。海带含碘和碘化物,有防治缺碘性甲状腺肿的作用;海带汁可以美容养颜,用海带熬成的汤汁泡澡,可以润泽肌肤,使皮肤清爽细滑,光洁美丽;海带含有大量的膳食纤维,可以增加肥胖者的饱腹感,而且海带脂肪含量非常低,热量小,是肥胖者减肥的食物;海带常用食疗方...

  食物 按摩助脾“一臂之力”生活中的食物有很多,到底哪些可以补脾呢?中医认为五脏对应五色:红色入心,青色入肝,入脾,白色入肺,黑色入肾。李时珍在《本草纲目》中提到,“芫荽性味辛温香窜,肉通心脾,外达四肢”。芫荽入脾、胃、肺经,有消食下气、发汗、解表的效果。长夏脾胃因湿邪所困吃不下东西时,吃些芫荽便可起到振奋脾...

  燕麦能滑肠通便,促使粪便体积变大、水分增加,配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好,因为它能清热解毒,润肠通便,打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁,既好喝又解渴,也有利排毒。以生食排毒效果最好,可将去皮白山药和菠萝切小块,一起打成汁饮用,有健胃整肠的功能。牛蒡可促进血液循环、新陈代谢,并有调整肠道...

  吃排毒蔬菜让你年轻10岁 污染、电脑辐射、不良饮食习惯等都有可能导致人体产生各种生理垃圾,毒素长期在体内堆积,则会引发记忆力减退、面色灰黄、便秘、痔疮等系统疾病。绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。排毒蔬菜种类 清肺蔬菜 人体呼吸过程中,会吸入大量的灰尘、病原体、病毒等有毒物质,...

  作法:将前两味洗净,干姜切碎末,大枣去核,加红糖煎,喝汤,吃大枣。功效:具有温经散寒功效。材料:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30克。作法:将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎至l碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。功效:具有行气、活血、润肤之功效。作法:将乌梅、红糖一起入煲,加水l碗半,煎剩至大半碗,去渣温服。功效:具...

  夏季吃姜,小病不慌——细数姜的N种用途夏季吃姜,小病不慌——细数姜的N种用途 人们常说的“冬吃萝卜,夏吃姜”,“饭不香,吃生姜”其实这些话还是很有道理~~生姜具有活血、祛寒、发汗的功效,夏天若遇中暑昏厥,可用姜汁一小杯灌下,能让人很快苏醒过来。姜枣红糖水食材:红糖30g、清水2碗、红枣8颗、姜3片做法:1)红枣洗净去核、生...

  ②锅置火上,放入剥去外壳的鸡蛋,加入酱油、料酒、白糖、精盐和红茶、八角、桂皮、姜和葱做成的香料包以及适量的清水,烧沸后,继续用中火稍10分钟左右即离火,将卤汁和鸡蛋一起倒入盆中,晾凉后,鸡蛋切成六瓣,在盘中摆成菊花形,浇上卤汁即成。⑤放入黄豆芽、料酒、酱油略炒,再放入白糖,加鲜汤、精盐,加盖用小火烧透,放入肉丁炒匀,加...

  女性5种脸色的调理食谱女性5种脸色的调理食谱。做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效...

  黑豆养生醋泡黑豆的功效(转)(转载) 傻男人 收录于2010-06-06 阅读数:查看 收藏数:37 公开 原文来源 欢迎浏览 傻男人 个人图书馆中收藏的文章,想收藏这篇好文章吗,赶快吧,1分钟拥有自己的个人图书馆!一:是配方配方很简单醋和黑豆(黄豆的药用不能和黑豆比,黑豆入药黄豆就不行,自己可以上网搜索就知道)。黑豆是大豆的一种,...

  这是因为,骨头里的钙很稳定、很,熬汤并不能让钙溶解到水里,但钙只有溶于水、成离子状态进入肠道才能被人体所吸收,所以,骨头汤中能供人体吸收利用的钙极低。虾皮含钙量的确非常高,每100 克就含有200 毫克钙,但想通过吃虾皮来补钙却常不靠谱的。理论上,100毫升老陈醋中最多可以溶解出1500 毫克左右的钙,每天食用30 毫升(约3 汤...

  十二种炖品让女人气血两旺。但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效银耳、用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤,银耳红枣汤不但是美味的丰胸小点,还能使你的脸色白里透红,体态轻盈苗条。银耳、木瓜、红枣、冰糖,把泡发的银耳下锅煮开下红枣关小火熬半个钟头,下冰糖和木瓜煮开就可以盛起了。红枣、红豆、放入糯米里一起熬粥,红豆比较不易...

  让你气血两旺的N个小绝招。但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效银耳、用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤,银耳红枣汤不但是美味的丰胸小点,还能使你的脸色白里透红,体态轻盈苗条。3、看头发:头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足,头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。5、摸手的温度:如果手一年四季都是温暖的,代表人气...

  13种小毛病 水果来调养水果五颜六色的营养成分,更是身体最好的保养品。一定要吃当令水果,因为冰镇储存过季,会让水果营养成分流失、变质。枇杷的镇咳化痰效果很好,觉得喉咙怪怪的好像有痰,剥几颗新鲜枇杷来吃,可以舒缓喉咙不适。提醒,以上的水果养生法适合健康的人,但若有心血管疾病、肾脏病、糖尿病等慢性疾病,或正在服药的人,有些水...

  2、咽喉肿痛常吃生梨能防治口舌生疮和咽喉肿痛;用醋加同量的水漱口,可减轻痛苦;嫩丝瓜捣烂挤汁,频频含漱;咽喉疼痛时,可用一匙酱油漱口,漱1分钟左右吐出,连续3~4次,有疗效。做法:西米洗净后,倒入沸水中;煮到西米半透明,将西米捞出;再煮一锅沸水,将煮到半透明的西米倒入沸水中煮,直到全透明,将沸水倒掉;煮一小锅牛奶并加少许糖;将...

  这还真不是夸张,当下都市人饮食习惯里最缺少的东西的确就是浆宝提供的,店内的几十种果汁都是鲜榨的,不添加任何人工制剂,选用的食材也都是倍儿新鲜的天然水果,既有完全不加任何奶制品、主打精力充沛的生机精力汤,也有口味略甜、很有饱腹感的低脂功能性代餐果昔,店里甚至还提供各色天然功能补给,纯天然的胶原蛋白、左旋肉碱等粉末可以直...

  人们一直热爱甜美、精细、香浓的食物,不喜欢苦涩、粗糙的食物。1、 涩味食物:未熟的柿子、紫色的葡萄皮,这些都是涩味很重的食物。所以说,涩味食物对女人来说真的非常不可多得的美容食物。2、粗糙食物 粗糙食物之所以粗糙,是因为此类食物中含有丰富的非水溶性纤维,比如粗粮、芹菜杆和白菜帮等。3、苦味食物 像柠檬皮、茶叶、黑巧克力等,...

  做法: 元肉洗净待用;红枣洗净待用;黑糯米洗净,加入红枣、元肉适量水煮成的粥状,依口味加入适量红糖即可。做法:糯米、薏仁分别淘洗干净,用冷水浸泡,3小时后,捞出,沥干水分;荸荠、山药去皮,洗净,分别捣成粉末;红枣去核,洗净备用;薏仁、糯米下入锅内,加适量冷水,置旺火上煮至米粒开花;将红枣下入锅内,转小火熬煮成粥;待糯米软烂时,...

  糖水:若因烦躁而难以入睡,可饮一杯糖水。小米:小米除了含有丰富的营养成分外,色氨酸的含量为谷类之首。中医认为,小米具有健脾、和胃、安眠等功效。葵花子:葵花子富含蛋白质、糖类、多种维生素和多种氨基酸及不饱和脂肪酸,具有平肝、养血、降低血压和胆固醇等功效。每晚嗑一把葵花子,有很好的安眠功效。

  每天吃瓣“糖大蒜”能降血脂糖醋蒜,在很多北方家庭都是佐餐的好搭档。而对于那些高血脂人群来说,吃糖醋蒜能降脂无疑是个意外之喜。由于含有一种神奇物质——蒜素,大蒜成为降血脂的良方。大蒜粉剂制品可降低8%的胆固醇,而新鲜的大蒜或大蒜提取物则可降低胆固醇15%。糖醋蒜做法很简单,选择新上市的嫩蒜去掉外皮在水中泡一天以上。

  【原 料】A、茯苓、枸杞、燕麦、黑豆、红莲子、菊花【原 料】B、芝麻、菊花、红枣片、黑米【养生功效】保持内分泌的正常,增强体质,延缓衰老,益寿延年,降低血液中胆固醇含量【食用方法】1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡;【原 料】核桃、芝麻、燕麦、糙米、淮山【养生功效】增强骨质,预防小儿佝偻病,健脑益智,提高记忆...

  鼻子干痒:肺燥。抗干法:办公室放加湿器,食用白色果蔬润肺,按摩迎香穴活血。咽喉干痒:肺胃燥。抗干法:热水熏蒸,饮用花茶益肺养胃。中医认为,咽喉与肺关系密切,也与胃有关。如果觉得喉咙干痒或者发炎的时候,要注意多饮水、多食用些润燥的食物,少吃辛辣刺激性食物,还可以饮用些枸杞茶、菊花茶等滋润的食物,可起到益肺养胃的效果。抗...

  国医大师李济仁:我有药茶气血和为全国首届30名国医大师之一。这杯茶主要是气血双补,调理气血,调理,通经活络。中医讲气血调和,就百病不生,人的生病主要是气血不和,关键在个和,所以这杯茶下去,不单是头昏方面好了,身体方面,皮肤方面实际上都有一定的好处的。药茶里一共有四味药:西洋参、枸杞、黄芪、黄精。黄精主要是既补气,又...

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