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孕妇可以吃新鲜百合吗 孕妇怎么吃新鲜百合


2018-5-9 0:13:34

  新鲜百合的营养非常的丰富,吃了对我们的身体有很好的治疗作用,那么孕妇可以吃新鲜百合吗?孕妇怎么吃新鲜百合呢?下面我们一起来看看吧!

  百合是润肺止咳、清心安神的补虚药哦,百合甘寒质润,但是风寒咳嗽及脾胃虚弱,大便溏泄者忌用。孕妇是可以吃的,鲜百合怎么吃呢,最好不要经常吃,有时也要根据自己的体质或者身体情况才可服用,孕妇的饮食是应该要多注意一些。 其实对于孕期的所有的饮食都不宜过量,适可而止,经常换着吃对胎儿的健康成长是有很大的好处的。

  1、再取半个百合球,和南瓜同煮成南瓜百合粥,再加几枚枸杞点缀。南瓜醇厚,百合入口即化,口感直接绵软香甜,忍不住一口气全喝光,多喝能美容润肤哦!

  2、用了半个百合球炒了西芹百合。这和粥的绵软入口即化完全不同,急火快炒,炒后的百合是脆的,吃一口脆生生的感觉。夏天吃最合适了,脆甜清香,能补益五脏、养阴清热。

  3、这是百合银耳汤。我用了小炖盅,先炖一段时间银耳,剩下十来分钟再放百合和大枣。清甜味美,富含胶原蛋白,美容养颜,女人应该每天都喝一碗。

  材料:红枣45 克、莲子50 克、鲜百合1包(3 个)、冰糖适量、水6碗水(1碗=250 ml)

  1、莲子与红枣用温水泡1小时后,去掉莲子芯,红枣去核备用。鲜百合洗净去黑边,择开成片状备用。

  2、莲子、红枣和冰糖入锅加清水,煮开,至莲子变软 (约 30 至 40 分钟) ,最后加入鲜百合煮开,即可。

  

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